阿姜蘇美多 佛法是用來喚醒你而不是約束你的

阿姜蘇美多（Ajahn Sumedho）

佛法是用來喚醒你而不是約束你的，所以不要把佛法當作教條，
把它當作工具來培養覺醒、守住正念和直覺。

如實覺知世間不是消極的避世。
「唉，你知道啦，世間就是這樣的！」仿佛這個世間很爛，這不是如實覺知世間。

不要害怕內心深處敏感性的痛處，對它真正打開：
不要老是拼命保護自己免於痛苦或逆境。

「覺知」是指學習觀察、檢查經驗，誠心誠意面對和感受負面的經驗。

「覺知」不是追尋感官快樂或快樂的體驗，而是把一切，包括你最大的失望、最慘痛的失敗，都當作學習的機會，覺悟的因緣，這些都是來拍我們肩膀，告訴我們「醒過來！」的天使。