《雜阿含經》
有一天，波斯匿王來到佛陀住所向佛陀請安，因為肥胖的關係，舉凡微細的動作，都能令他氣喘如牛兼汗流浹背，肥碩的身材令他自覺羞恥及苦惱，甚至對自己感到厭煩。
佛陀了解以後對國王說：「國王，每當你即將要飲食時，記得要生起警覺心，你這肥胖的身體，是來自於過量的飲食。當一個人有節制的進食，不只能令身體少承受些病苦，還能得輕安且壽命得以延長。」
國王聽了佛陀一番話感到非常歡喜，隨即請在座的一位名叫欝多羅的少年，每逢在自己要進食時，把佛陀剛才的偈語「人當自繫念，每食知節量，是則諸受薄，安消而保壽。」重說一遍，提醒他飲食要知節量。如果能按照他的吩咐的話，除了可以供給少年飲食之外，還會給他豐厚的賞錢。
自此以後，每當國王欲進食時，少年就重誦出佛陀勸諫國王的言語。過不多久，國王以一身輕盈的身軀及更勝從前的端正容貌，前往禮謝佛陀。
「菩薩畏因，凡夫畏果。」
菩薩會從「因」下手，飲食時而知節量。
凡夫從「果」下手，都是等身體胖了再來減肥。
我們在工作，生活，感情上種種壓力困難也是，如同波斯匿王減肥一樣， 如果能節制察覺慾望習慣上貪愛的【因】， 就不會產生後面痛苦的 【果】。
藏拙心靈頌缽 