阿姜查 覺知心沒有雜染 心才能是寧靜的

在訓練，心的當中，你不得執著「稱讚」和「責備」。

不要只做你喜歡的事，不要放縱你的想法。

停止這種盲目的追隨，你必須不斷地去阻擋這無明之流，而這就叫做「訓練」。

由於習氣作祟，我們的心無法平靜，這是因為我們過去的行為，使它們如影隨形地困擾我們。

覺知心沒有雜染，心才能是寧靜的。

你必須向內反觀自己，反觀自己的身、口、意上所犯的，所執著的。

除了你自己的身、口、意之外，你還要到哪裡修行呢？