瑜珈不僅只是某種單純的運動形式，
更是一個能夠覺察自我的時刻，
它是一個短暫的休憩時光，
讓我們從日常生活中的紛擾抽離，
感受靜謐的每個當下。
透過瑜珈的練習，能夠幫助放鬆心情與減緩壓力。
有時是幫助平靜，有時是幫助提升活力，有時則是協助身心平衡。
這些練習能幫助你專注於當下，忘卻其他日常生活週遭的庸庸擾擾。
這種從日常生活中自我抽離的方式能幫助我們從自身的煩惱與困難中退一步，逐漸釋懷、放下。
藏拙頌缽心靈瑜珈免費課程
課程內容：透過簡單的頌缽與瑜珈練習，引導參與者探索身心的平衡與和諧，進而提升整體健康與內在平靜。
課程地點：新北市淡水區淡海路111號。
課程時間：每週日，下午3點。
課程費用：免費隨喜捐款。
課程自備：瑜珈墊，小毛巾。
課程時長: 一至一個半小時。
瑜珈帶領：張老師 Edward Chang（傳統印度瑜珈協會200小時師資。）
預約電話：0905-611-157。（請事先來電預約，額滿即止。）
網路報名：https://forms.gle/wNeZC3bErERtX72Z7
藏拙心靈頌缽 